做梦的时候，有的人就会不自觉开始说梦话。有的人就会很奇怪，为什么人会无意识的开始说梦话呢？
松果倾诉语音聊天来告诉大家说梦话的原因。经常说梦话的人可能是心火过旺、肝火过热及精神紧张。可以尝试从日常饮食调理开始，改善说梦话情况。
比如说喝牛奶。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
另外，这也可能是睡眠质量差的原因造成的。究其根底，是维生素或是微量元素的缺乏，而让植物神经功能发生了紊乱，导致不能进入深度睡眠，所以就容易在睡后出现说梦话的情况，适当的补充点维生素和微量元素就能缓解这种情况。
如果在睡眠方面，还有什么问题，欢迎来松果倾诉语音聊天进行心理倾诉或者心理咨询，我们给你提供建议和帮助。
