做梦是人的正常的生理现象。不要感觉很困惑。如果天天做梦，那就需要注意一下，是不是自己最近的生活压力太大。
松果倾诉语音聊天认为做梦这件事，是人在睡眠过程中部分脑细胞活跃的过程。如果天天做梦，或者在睡眠过程中被噩梦惊醒，白天起床后出现头晕、嗜睡等症状，精神差，影响白天的工作、学习时需要进行调理。
天天做梦，还可能是因为自身的睡眠时间短、睡眠深度不够引起的。平时不熬夜，按时休息，工作压力不要过大。睡前进行精神放松，不要进行剧烈运动，不饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，保证良好的睡眠质量对缓解多梦的症状有利。
古时候的人在书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。平常应该多注意休息，放松心情才是。
如果你在多梦方面还有什么问题，欢迎来松果倾诉语音聊天进行心理倾诉或者心理咨询，我们帮助你，我们为你服务。
