梦，神秘又捉摸不透。这是正常人的生理现象，会一夜无梦，也会一夜梦里梦。经常做梦，会有各个方面的原因。
松果倾诉语音聊天认为经常多梦，肯定和自己的情绪有关。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素都会可引起多梦。想想看，你处于一个兴奋或者焦虑的状态，你晚上入睡的时候，大脑还在活跃，你认为你睡着了，其实潜意识还在活动。
其他引起多梦的原因还有，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等环境原因，或者晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯，这些都会造成多梦。所以晚上入睡的时候，一定要保持自己稳定的情绪，清淡的饮食，不要太急躁，保持良好的积极情绪状态，帮助自己入睡。
如果你在这个方面有什么问题，随时都可以来找松果倾诉语音聊天进行心理倾诉或者心理咨询，我们全心全意帮助你。
