“两个月前我和男朋友分手了，我看到他已经谈了新的女朋友，但我还是没法走出来。现在我什么事都做不好，一想到他就会哭。我该怎么办？”她说。
“分手后你有试着去挽回他吗？”我这么问她。
“我有，”她的声音带上了哭腔，“刚分手的时候我去求他，可是他更加烦躁了。说我在死缠烂打，说我在折磨他……”
每一段感情开始的时候，相信没有人会去思考它结束时的模样。正因为愿意相信可以一生一世，所以才会在这段感情宣告终结时无法接受吧？
当面临分手，苦苦哀求者有之，潇洒抽身者亦有之。
那么，当离开的那人已经无法挽回，还留在这段已死的感情中的人们又应该怎么办呢？
第一，学会接受现实
分手就是不爱了。
无论之前多么相爱，但现在就是不爱了。
特别是对方已经投身新的感情时，再去和对方细数曾经相爱的点滴，对方只会觉得这段过去是累赘。
所以，接受现实，及时放下吧。
也许你会说，我就是放不下，怎么办？
别急，接着往下看。
第二，尝试断舍离
既然已经分手，那么对方就是和自己没有任何关系的陌生人。
所以，当发现对方已经无法挽回时，就可以删除对方的一切联系方式，不再关注对方的一举一动了。
就像文首的那位姑娘，继续关注前男友的动态，看到的只有他和新女友的恩爱，不过是徒增伤心罢了。
想要走出来，总要主动迈出这一步的。
第三，转移注意力
原本周六的下午会和心爱的那个人一起逛街，但分手后，这段时间就空出来了。
请注意，这时最好不要让自己闲着，因为闲下来很可能会陷入“如果是以前，现在就在和TA在街角的咖啡店如何如何”的回忆里。
所以，把那些为了和对方在一起而不得不暂时放下的事统统捡起来吧。
原本在学的吉他，因为要陪TA而没时间了；原本想学的川菜，因为TA不爱吃辣只好放弃了；原本计划去三亚旅游，因为要和TA回家所以搁置了……
现在就把那些花费在恋爱上的时间和精力再次用来追逐自己热爱的事物吧。
第四，倾诉自己的痛苦
这件事没什么好丢脸的。
所以，完全可以向信得过的亲朋好友倾诉，将自己的难过和不舍完完全全地倾吐出来。
并且，当局者迷旁观者清，很可能自己在这段感情中的某些错误自己浑然不觉，而亲朋好友们从旁观者的角度就能很快发现症结所在。
而这些也会成为自己下一段感情健康发展的宝贵指导。
以上就是我为大家总结的分手后怎样走出来的方法，希望能给正处于分手后的伤痛的你提供些许的帮助。如需倾诉自己在分手后的不舍，也可以来松果倾诉语音聊天app，匿名倾诉，保障隐私，并有海量情感导师和过来人提供经验和建议，助你早日走出阴霾，拥抱新生活！
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